食 小麦粉を控えて約1年
この1年、朝はパン派だった私がご飯＆味噌汁を貫いてみたところ、体に嬉しい変化が表れて…。
食 
園芸 園芸で学ぶ自然のリズム
自然の中で生きているのに、何故かそれをきちんと感じられていない。自分の中で起こった、そんなちぐはぐを解消するための方法について。
酒 伊根の向井酒造さんに行ってきました！
禁酒解禁の旅。前から行ってみたかった向井酒造さんを訪れました。“伊根満開”を購入♪あらためて驚かされたその魅力とは…？！
食 黒豆に魅せられて…
禁酒中にお酒の代わりに何飲もう？そう思って夕食にも飲み始めた黒豆茶。その効能と注意する点についてご紹介しています。
養生 眠りの効能
大事だとわかっていても中々うまくとれない“睡眠”。この睡眠に関する面白い本と、私が実践中の良質な睡眠のための行動について紹介しています。
運動 アシュタンガヨガに出会って
単発のヨガクラスとは一味違う“アシュタンガヨガ”。もうすぐ始めてから1年目になる酒女が、今このヨガに感じていることをお伝えします。
養生 大好きだから…しばしのお別れ
夏の疲れがとれず、持病が悪化。養生しているつもりで全く養生が足りなかった私がこの度行った決断とは？！
スキンケア よもぎオイルを作ってみた
乾燥の季節がやって来ました。肌荒れ体質でなかなかしっくりくる化粧品がないなあ…と感じていた時に出会えたよもぎオイルとは？
養生 自律神経を乱す最大の敵
季節の変わり目は特に自律神経を乱しやすい時期。そんな時にしてはいけないNG行動の代表格とは？！
酒 そうだ 酒造り、復習しよう
10月1日は日本酒の日♪酒好きの私は酒造りの工程を復習すべく白鶴酒造資料館に行くのでありました。