季節の変わり目あるある
このところ、酒女の周りでは「寝違えたのか首が痛い。」「いつもより肩が凝る。」など、首や肩などの不調を訴える人がちらほら。
そんなことを聞いているうちに私もついに首を寝違えてしまいました。
原因は色々あるでしょうが、調べたり考えたりしてみて、気候の変化による自律神経の乱れが結構影響してるのではないか？と思っています。
今は本当に気候の乱高下が激しくて、年中、自律神経の乱れと戦っているような時代。（特に今年の夏は暑かった…。）
そんな中でどうすれば、いいのか？を常に考えているような気がします。
自律神経を乱す悪いクセ
東洋医学を学んでいて教えてもらったのは、自律神経が乱れているような時は、適度な運動と香りを活用すること。特に柑橘系の香りは（嫌いでなければ）気の巡りを良くするということでした。
なるほどと思って何となく実践していましたが、これらの対策を台無しにしてしまうある悪いクセが自分にはあることに気づいてしまったのです！
それは、”空いてる時間に予定埋め埋めグセ”です。
まず、スケジュールを見て休みの日にこれして、あれして…と予定を埋める。
次にAとＢという予定があって、隙間の時間ができたらそこに予定を入れる。
なくなった予定があれば、そこにすかさず予定を入れる。
なんか、忙しなあ〜。常に何かしてて、何か疲れてるかも？
って、自分のせいや！！
私の敵は、私です。
いつの間にか、何か中身のある（と勝手に自分が思い込んでいる）ことをしていない時間に罪悪感を感じるようになり、ぼ〜っとする時間、リラックスする時間といった余白の時間を楽しめなくなっていました。というか、楽しめない自分になっています。
こんなことではいかん…。
そう思って横になってゴロゴロしていたら、
いつの間にか、スマホでこのブログ書いてた！！
もう、病気やな。
とりあえず、スマホと距離を置くところから始めよう…。
