養生

大事だとわかっていても中々うまくとれない“睡眠”。この睡眠に関する面白い本と、私が実践中の良質な睡眠のための行動について紹介しています。

夏の疲れがとれず、持病が悪化。養生しているつもりで全く養生が足りなかった私がこの度行った決断とは？！

季節の変わり目は特に自律神経を乱しやすい時期。そんな時にしてはいけないNG行動の代表格とは？！

今年の夏は暑かった…。そんなこんなで秋を迎えつつあります。今回は秋に気を付けたい養生ポイントについて紹介しています。